Le cerveau, ses ondes, et l’hypnose

1-brain-1845940__340Les progrès extraordinaires des neurosciences nous permettent de mieux comprendre

ce qui se passe dans notre cerveau pendant les états modifiés de conscience
comme par exemple l’hypnose.

Notre cerveau émet des ondes de diverses fréquences, selon le type d’activité qu’il produit à chaque instant

.

L’imagerie à résonance magnétique permet de visualiser de façon précise ces  différentes ondes, et de les corréler à des types précis  d’activité du cerveau.

1-brain-1845962__340A l’état d’éveil, lors d’une activité intellectuelle intense, le cerveau produit des ondes  gamma, de 40 à 100 Hz, les plus rapides.
Lorsqu’il est simplement en veille active, il émet des ondes rapides, dites bêta, de 12 à 30 Hz.
Des ondes plus lentes, dites ondes alpha, de 8 à 12 Hertz, sont produites dans des situations où le cerveau a une activité plus calme comme par exemple la relaxation.

1-head-1058432__340Enfin les  ondes thêta, de 4 à 8 Hertz, sont émises dans certains état de relaxation profonde, parmi lesquels l’hypnose, mais aussi la méditation et le sommeil paradoxal, celui où l’on rêve

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Dans le sommeil profond, les ondes majoritaires sont de type delta (de 0,5 à 4 Hz).

Voyons cela plus en détail.

En fait tout se passe comme si nous passions continuellement d’un état de conscience à un autre pendant l’état de veille

.

Ainsi la relaxation, et la sophrologie, permettent  une détente musculaire et un apaisement, où le cerveau émet des ondes alpha.

Pendant l’hypnose, le cerveau émet des ondes thêta

.

De même pendant la transe chamanique, qui est induite entre  autres par des percussions rythmées à une fréquence de 4 Hz

(environ 220 battements par minute)…. ce qui, au passage, correspond à la fréquence la plus basse des ondes thêta (4 à 8 Hz) !

1-arbre-cerveau-unknown-1769656__340La pratique de la méditation par un méditant expérimenté provoque des conséquences curieuses du point de vue des ondes :

le cerveau produit à la fois des ondes thêta (les plus basses de l’état de veille) et en même temps les ondes les plus rapides, les ondes gamma. En effet, le lobe frontal (concentration) est actif, tandis que le lobe pariétal droit (lié aux repères spatio-temporels) est inhibé.

Pour en savoir plus, consultez le très bon dossier de Sciences et Avenir dans le numéro 837 du 2 novembre 2016. La source principale est  Marie-Elisabeth Faymonville, hypnotherapeute  mondialement reconnue, et chef du service d’allergologie-soins palliatifs du CHU de Liège.

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Une émission d’Arte : les fabuleux pouvoirs de l’hypnose

Une émission d’Arte sur

Les fabuleux pouvoirs de l’hypnose

émission que vous pouvez revoir  ici

Réalisateurs : Thierry Berrod et Pierre-François Gaudry
Producteurs : ARTE France, Mona Lisa Productions
Nationalité : France

L’hypnose est utilisée pour traiter la douleur mais aussi pour vaincre les phobies, la dépression et les addictions. Enquête sur les vertus thérapeutiques de cette étonnante pratique.

Longtemps considérée comme une supercherie digne de manipulateurs de salon, l’hypnose connaît un regain d’intérêt dans le corps médical, d’autant que de nombreuses études scientifiques prouvent son efficacité, notamment comme méthode d’anesthésie et de traitement de la douleur. Un nombre croissant d’hôpitaux recourent ainsi à l’hypnothérapie lors d’accouchements ou d’interventions chirurgicales, afin de détourner le patient de son stress et d’atténuer les douleurs postopératoires, voire les réactions inflammatoires. Car l’hypnose « reprogramme » notre perception de la réalité. L’imagerie cérébrale révèle que la personne se soumettant à cette expérience de conscience altérée voit d’abord l’activité de son cerveau se réduire dans un état de relaxation, lequel la rend disponible à la suggestion. Durant cette seconde phase, les réseaux de l’émotion, de la vue et de la sensation fonctionnent intensément et l’activité du cerveau s’en trouve profondément modifiée.

Les mystères du cerveau
Traitement des addictions, des phobies ou des traumatismes… : au travers d’entretiens avec des scientifiques, des médecins et des patients, ce documentaire propose un passionnant tour d’horizon des perspectives thérapeutiques de l’hypnose. Une expérience de semi-conscience qui témoigne une fois encore des mystères et de la puissance de notre cerveau, qui « voit ce qu’il croit« . Aujourd’hui, les athlètes de haut niveau font aussi appel à cette technique afin de mieux maîtriser leur mental et d’accroître leurs performances. Mais le film met également en garde contre les dérives en la matière, le succès même de la méthode mettant au jour notre hypervulnérabilité.

Bertrand Picard et Solar Impulse : bien récupérer par l’auto-hypnose

Bertrand Picard a réalisé son tour du monde sans carburant sur Solar Impulse,  l’avion qui recharge ses batteries grâce  à la seule énergie solaire. Mais le pilote aussi a besoin de recharger ses batteries pendant des vols qui durent plusieurs jours d’affilée. Bertrand Picard, qui est aussi psychiatre et hypnothérapeute, se repose grâce à l‘auto-hypnose.


Ils sont deux pilotes à alterner les étapes. Quand c’est l’autre pilote, son partenaire André Borschberg, qui est aux commandes, lui pratique le yoga,  pour tenir pendant plusieurs jours :

Petit extrait d’un article du MONDE SCIENCE ET TECHNO du 14.07.2014  (c’était avant le départ !)

Pour bien se reposer, le cockpit a été totalement reconfiguré. « Dans le premier Solar Impulse, la cabine était une sorte de classe éco médiocre, dans le second, c’est une classe affaires », s’amuse André Borschberg. Ils pourront se coucher, étendre leurs jambes, faire des exercices pour éviter les thromboses et que certains organes, comme les intestins, deviennent paresseux. Cet ingénieur de formation, directeur général de Solar Impulse, est un adepte de longue date du yoga.
Pour en savoir plus lire l’article du Monde